a teraz

Pomidory zacznę wcinać jak tylko zacznie się sezon, ogórki uwielbiam we wszelakiej formie, więc z tym problemu być nie powinno, paprykę od jutra zacznę podjadać, a cebulę tak na surowo to chyba niezbyt :) Zawsze lubiłem smażoną, ale teraz chyba to odpada

To ile węgli mogę wpakować teraz jeszcze? bo moja waga tak się waha, raz mam 77, a raz 80kg. Jeśli wpakować to jaki produkt? ryż? czy może być makaron który u mnie często przy obiedzie gości?

[...] do tego okazję wyłapując strzała z niczego? Ja też bym zrobił wszystko aby udowodnić, że zaszła pomyłka. Nie dziwie się, że Aldo dąży do konfrontacji. Śmiałbym się gdyby teraz Conor przegrał rewanż z Aldo, został wtarty w matę przez Edgara i na koniec Mendesa po pełnym obozie :D chyba by się powiesił :-D a StevenO razem z nim :-D Zmieniony [...]

Witam mam 22 lata 180cm 105kg wagi. Wygladam tragicznie ale w końcu postanowilem cos z tym zrobić tylko nie wiem jak najlepiej zaczac, powoli zacząłem z basenem + sauna teraz chciałem zacząć z siłownia tylko kompletnie nie wiem jak bo pójść i robić jakieś ćwiczenia źle lub bez sensu które nie przyniosą rezultatów to bez sensu. Proszę o pomoc co [...]

[...] mnie wiosłowanie na plecy stojąc to już wielkie wyzwanie ,podczas wysiłku w nogach 'krew wrze' i nie ma na to rady biceps zerwałem podczas wiosłowania podchwytem --strzeliło jak łamana gałaż -jest roznica pomiędzy bicepsami ,a i z ciężarem już gorzej -teraz powoli nadrabiam --spadek siły po dojściu bicka do jakiej takiej formy był około 20-25 %

[...] 6.DIETA w zaleznosci od intensywnosci treningu rozna 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan i bold 12 tygodni zima 2015, lato prop 8 tygodni i oxa z 4 tygodnie teraz 3 leci test cypionat i deca... 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% jakies 13 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] szukania pracy -udało mi się lecz praca ciągle w delegacji -- ćwiczenia zostały na zimę ,dokupywałem hantle ,gryfy i zimami ćwiczyłem w 2011 roku zmieniłem sprzęt do ćwiczeń teraz mam bramę założyłęm konto na sdf i stało się --w skrócie rok 2012 -szpitale i reperacje nogi --a w roku 2013 amputacja poniżej kolana od jesieni 2013 ćwiczę bez [...]

Nie będzie więcej, bo teraz robię tydzień - dwa stabilizacji na tej kaloryczności, a później już będzie cięte. 1. Matura - trzeba się zmieścić w spodnie od garnituru, które na studniówce już były ciasnawe. 2.Konkurs w dziale na Fit Przemianę 3.Takie były założenia 4.Trzeba kiedyś zrobić tą redukcję 5.Im wyższy %bf tym ciężej budować dobrej [...]

Witam. Po pół roku ćwiczeń i normalnej diety chcę dorzucić trochę białka i kreatyny+BA. Kreatyna+BA gdzieś za miesiąc jak przejdę na trening z dużymi ciężarami, więc na razie pytanie o białko. Planuję zakup WPC - ALLNUTRITION - Whey Protein, do stosowania po treningu. U mnie wygląda tak, że bezpośrednio po skończonych ćwiczeniach zjadam [...]

[...] 6.Biceps sztanga5 7.tył barkow4 (6 i 7 DS) Dol A 1.Siady4 2.Wykroki3 3.Przysiad 1noga4 4.MC hantle3 5.lydy 6.brzuch Dol B 1.Front6 2.Hack siad4 3.MC hantle3 4.ludu 5.brzuch Witam czy taki rozkład treningów bedzie odpowiedni.Odrazu powiem że przy podziale góra.dół.off(2'1'2'1'2)brakowało mi regeneracji.Czy teraz będzie git?I czy coś dodać odjąć ?

Krytykujecie Aldo, że nazwał Conora pussy, ale zapominacie ile f***ów, pussy, motherf***erów itp, itd. leciało w stronę Aldo z ust Conora. Widzicie teraz tylko jedną stronę. Aldo chciał się po prostu odgryźć i tyle. Czy tylko Conor ma monopol na wyzywanie innych? Zalazł Aldo za skórę więc jest tak a nie inaczej i po nim jedzie. Cipowate jest to, [...]

Niech nie wraca. Ledwo z Hendricksem wygrał, a teraz po tylu latach przerwy + niezapowiedziane testy. Odszedł w chwale jako mistrz.

Krytykujecie Aldo, że nazwał Conora pussy, ale zapominacie ile f***ów, pussy, motherf***erów itp, itd. leciało w stronę Aldo z ust Conora. Widzicie teraz tylko jedną stronę. Aldo chciał się po prostu odgryźć i tyle. Czy tylko Conor ma monopol na wyzywanie innych? Zalazł Aldo za skórę więc jest tak a nie inaczej i po nim jedzie. No w sumie racja. Z [...]

Krytykujecie Aldo, że nazwał Conora pussy, ale zapominacie ile f***ów, pussy, motherf***erów itp, itd. leciało w stronę Aldo z ust Conora. Widzicie teraz tylko jedną stronę. Aldo chciał się po prostu odgryźć i tyle. Czy tylko Conor ma monopol na wyzywanie innych? Zalazł Aldo za skórę więc jest tak a nie inaczej i po nim jedzie.

[...] rolowaniu czworogłowych i powięzi biodrowo-piszczelowej. Obstawiałem problemy w obrębie więzadeł/rzepki, a tu proszę. Dodam, że nie robie tego na specjalnym wałku, tylko prowizorycznym ;-) Natomiast problemów w obrębie przyczepów klatki przy pachach pozbyłem się przy pomocy piłeczki golfowej. Możliwe, że zaczniemy teraz dźwigać na poważnie !

A teraz jesteś juz tylko gruby? I nadal nie możesz dosięgnąć? :p Jestem, ale juz w sumie ide, trening czekać nie może

Witam. Zakupiłem używane korki Nike Mercurial Vapor IX FG 555605-010, a teraz zastanawiam czy są oryginalne? (oficjalne) Znajdę tutaj jakiegoś speca od takich rzeczy? Oto zdjęcia: http://zapodaj.net/21e353efd84f2.jpg.html http://zapodaj.net/cdd0a1cf3630b.jpg.html http://zapodaj.net/863c298c75380.jpg.html http://zapodaj.net/99619bc513fd4.jpg.html

[...] kg, a wtedy pewnie wygladalby jak stwor Morgan Aste a nie pieknie zbudowany zawodnik. Po prostu. Jest po prostu za szczuply, porownaj uda Cedrica do Kaia z przodu i z tylu, teraz juz wiesz dlaczego Kai wygral. Wolalbym wygladac jak Cedric niz jak Kai, tak samo jak wolalbym wygladac jak Levrone w 1995 a nie Yates, czy jak Wheeler w 2002 a nie [...]

Witam, od jakiś 3 miesięcy jechałem na samym testosteronie długi estr ok. 500 mg tygodniowo Teraz od 3 tygodni dorzuciłem 2 nowe środki, chciałbym znać waszą opinie czy proporcje się zgadzają, czy może by coś tutaj zmienić ? aktualnie od 3 tygodni leci Do tego symex 1/4 tabletki co 4 dni i co 10 tyg 5000 ui HCG Testosteron 700 mg tygodniowo Bold [...]

To teraz już wiem dlaczego nikt ze mną się witać nie chce ;) Też dziwne bo niektóre są bardziej podatne na 'przepotke' a niektóre mniej. Też mam rękawiczki z Power system i nie dość że cały czas całe (a większość tych średnio cenowych były podarte) to może już nie pachną skórą, ale na pewno nie biją. Wojtek jak kabo. Te co ty dałeś mają metal [...]